来源: 大中网/096.ca 王飞
(大中网/096.ca讯)加拿大环球邮报(Globe and Mail)日前刊登了Rob Carrick的专栏。文章说,退休是一个人生的转折点,人们从繁忙的工作中解脱出来,同时也需要适应没有工作的生活方式。如果工作是你生活的重要组成部分,那么退休就像是被重新分配到一份你从未体验过的新工作。
令人吃惊的是,很多人在工作到退休这个过渡时期都会遇到困难。最近,有报道说 28% 的刚退休人员有情绪低落的现象。一位 69 岁读者对适应退休之初的生活有一些心得,想在这里与大家分享。
来自渥太华的帕格托(Paul Pagotto)在一封电子邮件中说:"退休后你需要有一些值得期待的事情去做。简单的事情,如每周的咖啡聚会、每月的早餐聚会,以及更有趣的事情,如定时去电影、表演或体育赛事。" 帕格诺托认为,旅行是他特别期待的事情,包括每次旅行的提前研究和计划。他有几点建议,帮助人们找到退休生活的方向: 制定退休后的计划 制定计划可以帮助退休人士规划好未来的生活,让他们更容易适应新的生活方式。计划可以包括旅游、学习新技能、参加社交活动、做义工等,这些活动可以让退休人士保持活跃,避免孤独和无聊。 寻找兴趣爱好 退休后,人们有更多的时间去追求自己的兴趣爱好,这可以让人们更快地适应退休生活。退休人士可以尝试一些新的爱好,如绘画、音乐、阅读、旅游等,这些活动可以让他们快速适应新的生活方式。 |
保持社交
退休后,人们不再和同事们一起工作,社交圈子可能会变得很小。但是,保持社交活动可以让退休人士避免孤独和抑郁,他们可以参加社区活动、加入俱乐部、和老朋友聚会等。 寻找人生的意义 退休后,人们需要重新找到生活的意义。这可以通过做义工、参与社区服务等活动来实现。这些活动可以让退休人士觉得自己依然有价值,有人会需要他们的帮助。 锻炼身体 退休生活可能会让人们变得懒散,但是保持健康是非常重要的。退休人士可以保持健康的方法包括饮食健康、经常锻炼、定期体检等。 提前适应 在真正退休前想象退休生活。他说:"我发现退休前的提前规划非常有帮助。比如在退休前,把工作时间从一周5天调整到一周工作3天,这样对工作和退休之间的过渡会有所帮助。" |