你有没有过这样的心痛:明明同样年纪的人,但是一对比,你看着却比对方显老……
1. 油炸食物:加速细胞氧化
据英国《每日邮报》报道,英国进行的一项研究发现,经常摄入糖分不仅会增加腰围,还会导致人体过早老化和皮肤中的弹性纤维变得僵硬,形成皱纹和斑点,而且这种现象在女性月经期间尤为突出。
高果糖饮食还会使大脑迟钝、学习记忆障碍,让大脑提前走上“下坡路”。
3. 罐头类食品:营养大量损失
高果糖饮食还会使大脑迟钝、学习记忆障碍,让大脑提前走上“下坡路”。
3. 罐头类食品:营养大量损失
一方面,加工肉类含盐很高,高盐会损害胃黏膜,加重肾脏负担,同时还会升高血压,使身体各方面受损,加快衰老。
另一方面,加工肉类中含有大量亚硝酸盐,被世卫组织评为“一级致癌物”,长期吃会增加胃癌、结直肠癌的风险,也会诱发前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌等。
5. 高脂食物:导致氧化损伤
另一方面,加工肉类中含有大量亚硝酸盐,被世卫组织评为“一级致癌物”,长期吃会增加胃癌、结直肠癌的风险,也会诱发前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌等。
5. 高脂食物:导致氧化损伤
不卫生的发酵食品如臭豆腐时常受到肉毒素污染。
7. 含铅食物:损伤多种器
7. 含铅食物:损伤多种器
8. 含铝食物:损害大脑