虽然立了秋,但是暑热未消,仍处于末伏,高温、闷热、雨后高湿以及体虚,外因内因夹击,导致消化道疾病高发,医院的胃肠炎患者一个接一个。就算躲过了胃肠炎,肠胃总觉得不清爽,稍微多喝点水都觉得发胀,吃了不消化……
这些都是我们的第二大脑“肠道”在呼救了。人每天都需要摄入大量的食物,因此除了被吸收的营养外,肠道里会堆积不少的毒素和杂物,因此肠道需要定期的清理一下,否则长期堆积的肠道毒素和垃圾就会影响到身体的健康,引发一系列问题。
1
营养不良
人体所需99%的营养物质都是从肠道吸收,如果出现肠道问题,会影响体内所有营养物质的摄入,各个器官不能得到足够的营养,导致各种营养素的缺乏,甚至营养不良。
2
加重肝脏负担
我们体内80%的废物都是从肠道排出,如果肠道排毒不畅,这时机体就会寻求其他的排毒的方式。
比如从面部排汗,这就会导致皮肤粗暗黄、长痘等皮肤问题,脸色十分难看,还会加重肝脏的负担。
3
容易生病
肠道是我们体内最大的免疫器官,70%的免疫细胞都在肠道。如果这道防线被破坏,我们的身体就容易出现各种健康问题,特别是老人,更易引发各种疾病。
4
引发肠癌
早期的肠道问题,可以很快治愈,但如果不重视,很可以导致情况恶化,甚至引发肠癌。
央视著名主持人肖晓琳因肠癌不幸离世、中国台湾著名导演杨德昌因结肠癌不幸离世、著名表演艺术家李丁因患直肠癌病不幸离世……无数名人都因肠癌而去世,这给我们敲响了警钟:注重肠道健康,刻不容缓!
吃什么能“清肠”?
据生命时报,我国有70%以上的人肠道年龄普遍大于实际年龄10岁。当你腹胀、便秘、长痘痘时,是否首先想到给肠道“洗个澡”?“肠道排毒”的概念深入人心,但选错了方法会让肠道更劳累。
吃什么能“刮肠”?浙江省新华医院消化内科主任、浙江省医师协会消化医师分会常务理事王章流老师看来,清肠排毒最好的办法,既不需要花钱买什么清肠药,也不需要拉稀,他自己就用一个非常简单健康的方法,去找他看过病的病人都受益了。
这些都是我们的第二大脑“肠道”在呼救了。人每天都需要摄入大量的食物,因此除了被吸收的营养外,肠道里会堆积不少的毒素和杂物,因此肠道需要定期的清理一下,否则长期堆积的肠道毒素和垃圾就会影响到身体的健康,引发一系列问题。
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营养不良
人体所需99%的营养物质都是从肠道吸收,如果出现肠道问题,会影响体内所有营养物质的摄入,各个器官不能得到足够的营养,导致各种营养素的缺乏,甚至营养不良。
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加重肝脏负担
我们体内80%的废物都是从肠道排出,如果肠道排毒不畅,这时机体就会寻求其他的排毒的方式。
比如从面部排汗,这就会导致皮肤粗暗黄、长痘等皮肤问题,脸色十分难看,还会加重肝脏的负担。
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容易生病
肠道是我们体内最大的免疫器官,70%的免疫细胞都在肠道。如果这道防线被破坏,我们的身体就容易出现各种健康问题,特别是老人,更易引发各种疾病。
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引发肠癌
早期的肠道问题,可以很快治愈,但如果不重视,很可以导致情况恶化,甚至引发肠癌。
央视著名主持人肖晓琳因肠癌不幸离世、中国台湾著名导演杨德昌因结肠癌不幸离世、著名表演艺术家李丁因患直肠癌病不幸离世……无数名人都因肠癌而去世,这给我们敲响了警钟:注重肠道健康,刻不容缓!
吃什么能“清肠”?
据生命时报,我国有70%以上的人肠道年龄普遍大于实际年龄10岁。当你腹胀、便秘、长痘痘时,是否首先想到给肠道“洗个澡”?“肠道排毒”的概念深入人心,但选错了方法会让肠道更劳累。
吃什么能“刮肠”?浙江省新华医院消化内科主任、浙江省医师协会消化医师分会常务理事王章流老师看来,清肠排毒最好的办法,既不需要花钱买什么清肠药,也不需要拉稀,他自己就用一个非常简单健康的方法,去找他看过病的病人都受益了。
一把大米来清肠
其他清肠食物,也可以用来代餐~。详见:阅读原文。