美好的一天开始了,但你的一些日常小习惯可能会在不知不觉中毁掉你的健康,看到这里你会担心吗?其实只要你日常多注意, 无须担心了。一起来看看日常哪些坏习惯我们要改掉吧。
不幸的是,即使每天锻炼也不能弥补久坐不动对健康的危害。因此,每半小时到一小时就要起来活动几分钟。可以使用计步器等进行自我监控,有助于推动你多走路。
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